Yoga op school wordt uitgevoerd in de klas of in het gymlokaal ruimte onder school tijd.

De oefeningen kunnen in groepjes worden gedaan om met de hele klas. De voorkeur gaat het meest uit de oefening te doen met de hele klas .  De yoga oefeningen, kindermassage  worden op de stoel, aan tafel of staand gedaan. De leerkracht is hierbij aanwezig in het klaslokaal. Ook kan er voor gekozen worden om yoga te geven in de gymzaal van de school  in groepjes. Dan is alleen de yoga docente die de kinderen begeleid.

De duur van yoga in de klas kan verschillend zijn. Het hangt af hoe de yoga op school in wordt gezet, welke behoefte er in de klas is. Dit gaat in overleg onder andere in overleg met  het bestuur van de school, de leerkracht en de yogadocente.

Yoga in de klas wordt verdeeld in 3 leeftijdscategorieën . Onderbouw, middenbouw en bovenbouw.De oefeningen sluiten aan bij de behoefte, interesse, energie en ontwikkeling van het kind en is niet prestatie gericht.

Ook kan de school er voor kiezen om kinderyoga of dans aan te bieden als BSA activiteit. Deze workshop duurt 1 uur ( 45 min les en 15 min ontspanning) en wordt vaak gegeven in de gymzaal van de school.

voordelen zijn met yoga op school:

• Kinderen krijgen bij drukke, stressvolle tijd even een moment voor zichzelf
• Kinderen krijgen meer respect voor zichzelf en anderen waardoor de sfeer positief beïnvloed wordt in de klas
• Door de korte oefeningen ontstaat er een betere concentratie, waardoor het kind beter presteert.
• Kinderen leren zichzelf te waarderen om wie ze zijn, hun eigen kwaliteiten te ontdekken.
• Er wordt ingespeeld op de belevingswereld van kinderen, wat de creativiteit stimuleert van het kind.

Wat wordt er bereikt met yoga op school

• Betere contact tussen de klasgenootjes onderling.
• Hogere zelfvertrouwen, zelfwadering, concentratie en inzet bij de leerlingen.
• Meer samenwerking met elkaar. Waardoor pestgedrag wordt vermindert
• Respect voor jezelf en elkaar, grenzen aangeven en elkaars grenzen en gevoelens herkennen en respecteren.

Enthousiast geworden of wil je meer info?