Yoga en meditatie voor basisschool kinderen

Schoolverlichting is een 6 weeks lesprogramma van 45 min per week om kinderen en leerkrachten yoga, meditatie en mindfulness te laten ervaren in de klas.

In dit lesprogramma worden er stilte oefeningen in de klas ervaren, en blijven dichtbij de zintuigen om te ontdekken en voelen dat er in jezelf altijd een  stille plek is waar je naar toe kan gaan.

Tijdens de meditatie en mindfulness oefeningen leren de kinderen goed om naar zichzelf te luisteren, en een plekje te vinden in zichzelf waar ze zich thuis, veilig voelen en waar ze zich zelf kunnen zijn .

De beweging oefeningen (yoga) worden aangeboden in dit lesprogramma om verbinding te maken met het lijf en het gevoel. 

Grenzen aan te geven, verbinden met jezelf, verbinden met elkaar door samen te werken.

De oefeningen tijdens de lessen hebben positieve invloed op prestaties van kinderen en leerkrachten en het bevordert een fijne veilige sfeer in de klas.

Het leren omgaan en voelen van verschillende emoties die er op dat moment is.

Het herkennen van emoties van jezelf en van anderen, dat er ruimte wordt gegeven aan de emoties ze er mogen zijn.

Er ontstaat compassie voor elkaar waardoor het pestgedrag, oordelen en afwijzing vanzelf minder wordt. 

Enthousiast geworden of wil je meer info?